ربما سمعت أو علمت أن المعرفة بالرفاه النفسي تُمكنّك من اتخاذ القرارات وتحسين قدرتك على فهم الطريقة التي يعمل بها دماغك... لكن ما هو تعريف الصحة النفسية أساسًا؟ تخيّل الصحة النفسية باعتبارها اسمًا شاملًا – أي أنها تشمل الكثير من المصطلحات والتفسيرات، وتنضوي تحتها مفردات مثل الرفاه النفسي والاتزان العقلي والصحة النفسية والاعتلال النفسي. من المربك رؤية كل تلك المصطلحات منتشرة على الإنترنت، لكن تلك المصطلحات تشير –بشكل رئيس– إلى الرفاه الاجتماعي والعاطفي للمرء. في هذه الدورة، سنباشر بتعلم المبادئ الأساسية في الصحة النفسية وسنقدم لكم المعلومات التي تحتاجونها للتعرّف على الصحة النفسية، ونتأمّل تجاربكم الشخصية، ثم نتعرّف على المصادر بشكل مركز بما يتيح فرصة إثارة اهتمامكم وبدء رحلتكم الخاصة من خلال الوحدات التالية: الوحدة 1: استيعاب الصحة النفسية والرفاه الوحدة 2: الصحة النفسية والاضطرابات النفسية مختلفتان عن بعضهما الوحدة 3: ما هو تشخيص الاضطرابات النفسية الوحدة 4: اكتشف دربك: دليلك إلى حب الذات والخطوات التالية إن ألمنصة متحمسة لبدء هذه الرحلة المتمحورة حول الصحة النفسية معكم. الهدف الوحيد من هذه المواد الموجودة في الدورة هو هدف تثقيفي، ولا تغطي كامل القضايا المتعلقة بالصحة النفسية. سنناقش مواضيع مختلفة قد تكون عنيفة من الناحية العاطفية بالنسبة لبعض المتعلمين. بالإضافة إلى ذلك، لا يجوز أن تحل هذه المعلومات محلّ استشارة الطبيب أو مقدمي الرعاية الصحية. تلخّص هذه الدورة الاستنتاجات وتناقش الصحة النفسية لكنها لا تشكّل استشارة أو نصائح طبية. إن شعرت بالحاجة إلى المساعدة، تأكد من التواصل مع فردٍ تأتمنه، سواء كان فردًا من العائلة أو صديقك أو أحد ممارسي مهنة الطب. والآن، لتبدأ رحلة التعلّم!