Sabemos cómo llorar por un familiar o amigo perdido, incluso una mascota perdida, pero ¿cómo lloramos por algo que no es una persona o un animal identificable? ¿Cómo lloramos nuestro ecosistema, bosques, temperaturas, forma de vida? Actualmente nos encontramos en una trayectoria hacia un planeta cada vez más caliente e inestable. El cambio climático no solo afectará a nuestro planeta, amenazando la biodiversidad, encogiendo los glaciares, acelerando el aumento del nivel del mar y provocando olas de calor más intensas, sino que también afectará nuestra salud mental. A medida que comenzamos a presenciar la muerte de nuestro planeta, incluso estamos viendo cómo nuestro hogar se derrumba. Los efectos del cambio climático en la salud mental se han convertido en los últimos años en un estudio generalizado de interés para los investigadores. ¿Sabías que el cambio climático está afectando cada vez más nuestra salud mental a través de intensos sentimientos de dolor? Sufrimos pérdidas relacionadas con el clima en especies, ecosistemas y paisajes valiosos. Este concepto se llama "dolor ecológico". A nivel mundial, comenzaremos a sentir una profunda sensación de pérdida a medida que empeora la emergencia climática. Pasa a la diversa selección de recursos, videos y materiales a continuación para profundizar en el tema, y ​​diríjate a los ejercicios para aplicar los aprendizajes clave de esta unidad.

El cambio climático afecta todos los aspectos de nuestras vidas, desde la salud física y mental hasta la resiliencia ecológica. Con toda esta sensación traumática de pérdida que experimentamos/experimentaremos, ¿Nuestras acciones contra el cambio climático pararán? A medida que avanzamos hacia un planeta cada vez más cálido e inestable, comenzaremos a experimentar problemas psicológicos como dolor, preocupación, ansiedad, depresión y trauma. Estos problemas psicológicos pueden llevarnos a un consumo sin sentido y una vida pasiva. Para evitar una vida sin sentido, uno debe permanecer en el momento presente y participar en mindfulness/la atención plena. El mindfulness/la atención plena mejora el bienestar físico y mental, lo que lleva a las personas a una mayor satisfacción con la vida. Cuando comenzamos a cuidar nuestro bienestar, comenzamos a movilizarnos para la acción. El mindfulness fomenta cambios de estilo de vida positivos y duraderos, lo que aumenta los sentimientos positivos hacia el mundo natural y los comportamientos favorables al medio ambiente. A través de la atención plena, podemos manejar los desafíos que plantea el cambio climático. Permanecer en el momento presente, participar en acciones conscientes, nos ayuda a combatir el cambio climático. ¡Pasa a los videos y materiales a continuación para profundizar en el tema!

Todos podemos ser activistas climáticos. No podemos quedarnos pasivos mientras nuestro hogar se está muriendo. Como aprendimos en la última unidad, una herramienta que podemos utilizar para combatir el cambio climático es la atención plena. Cuando se trata de nuestras emociones, debemos expresar nuestro dolor ecológico que sentimos y trabajar juntos para apoyarnos mutuamente. Una vez que comenzamos a reconocer nuestras emociones, podemos convertirlas en una solución, en lugar de simplemente en un sentimiento negativo. Puedes lanzar proyectos de acción climática en tu hogar, escuela, lugar de trabajo y espacios comunitarios. El cambio climático no puede ser arreglado por una sola persona, pero puede ser establecido por un grupo de miembros apasionados en todo el mundo. Ideas de acción climática: Involúcrate con una organización de base local Reduce tu huella de carbono Empieza a compostar Pónte en contacto con los funcionarios electos locales y exija una acción climática emitida Aboga por la planificación regional del uso de la tierra basada en el cambio climático Audita la eficiencia energética de su oficina u hogares en su comunidad Fomenta la desinversión en combustibles fósiles Fomenta la vida consciente ¡Continúa con los videos y materiales a continuación para terminar el curso!

Queridos usuarios, ya pueden descargar los certificados de los cursos que completen en The LAB. Todo lo que deben hacer es seguir los siguientes pasos: Haz clic en “Dashboard” el cual puedes encontrar en la parte superior derecha de la página. En la opción “Idea/perspectiva” (Insights), puedes ver todos los cursos que has tomado. Una vez ahí, haz clic en el ícono de “Descargar” que encuentras debajo de “Certificados”. ¡Eso es todo! Gracias por completar uno de nuestros cursos en The LAB. Sigue aprendiendo con nuestro catálogo gratuito de cursos.