El Objetivo #3 promueve todos los aspectos de la salud, y en esta unidad nos vamos a concentrar en salud física y sexual (la siguiente se trata de salud mental). Tienes buena salud cuando: -Tus funciones corporales funcionan al 100% -No tienes ningún tipo de enfermedad -Puedes acceder a tratamientos cuando los necesitas -Tienes acceso a una nutrición balanceada y duermes bien. Tienes buena salud sexual cuando: -Tienes un enfoque positivo y respetuoso hacia la sexualidad -Tienes experiencias sexuales placenteras -Tienes experiencias sexuales seguras -Tienes experiencias libres de obligación, discriminación y/o violencia. CASO DE ESTUDIO Desarrollar aplicaciones para teléfonos inteligentes relacionadas a la salud, es una manera accesible y efectiva de mejorar el acceso a la información cuando se trata de temas de salud. En Dinamarca, una organización internacional para la maternidad junto con expertos de salud de la Universidad de Copenhagen y Southern Denmark crearon una aplicación que ayudaría a parteros y parteras en cualquier lugar del mundo a resolver dudas, actuar ante situaciones difíciles, emergencias, entre otros. La aplicación contiene videos explicativos y orientación proyectada a salvar vidas tanto de madres dando a luz, como de sus bebés. En el 2012, esta aplicación recibió fondos para llevar a cabo un proyecto piloto en Etiopía, un país de África Oriental donde las parteras(os) tienen poco acceso recursos e información. Esta aplicación gratuita ha tenido excelentes resultados ayudando a que estas personas trabajando en condiciones precarias cuenten con el material académico necesario para desempeñarse en su labor y así reducir la tasa de mortalidad infantil y materna. Tanto ha sido su éxito que ahora funciona en diversos países de Asia y África. Este tipo de iniciativas todavía no han llegado a América Latina y definitivamente nos hacen falta. Imaginate a cuántas personas podría impactar un proyecto así. Si bien el anterior es un ejemplo muy específico, se pueden desarrollar alternativas que se expandan a diversas ramas de medicina para seguir salvando vidas y fomentar el cumplimiento del tercer objetivo. El reto: lograr que las personas cuenten con un teléfono inteligente y que la aplicación sirva en caso de no tener acceso a Internet. La sección de materiales está llena de recursos increíbles que te ayudarán a aprender más sobre las diferentes metas que componen el Objetivo #3. ¡No tienes que mirarlos TODOS, pero asegurate de estudiar los que más te interesen!

“El consejo que le daría a alguien que esté luchando en silencio es, no tienes que vivir de esa forma. No tienes que luchar en silencio. Puedes usar tu voz” - Demi Lovato Una buena salud mental no es solamente la ausencia de depresión, ansiedad, o algún otro desorden. Tener buena salud mental y bienestar significa que puedes: -Disfrutar la vida -Recuperarte después de una experiencia difícil. -Encontrar un balance adecuado -Adaptarte a la adversidad -Sentirte seguro(a) y protegido(a) -Alcanzar todo tu potencial Queremos que VEAS y ENTIENDAS lo que significa vivir con buena salud mental, y eso tiene muchas formas diferentes. En la sección de materiales, hay muchos ejemplos de las diversas maneras que muchas personas de todas las edades experimentan salud mental, así como artículos sobre como ayudarte a ti mismo y/o a otra persona que esté luchando con algún problema de salud mental.

¿No sabes por donde empezar? Estamos aquí para ti. Todos estamos en riesgo de experimentar situaciones como enfermedades, accidentes o discapacidades que nos hagan perder nuestro trabajo o fuente de ingresos si no hay un sistema social que nos apoye. La salud también se trata de prevenir el uso de sustancias, mejorar las condiciones de vida tales como el aire, la tierra, la calidad del agua e infraestructura, y aumentar los fondos destinados a la investigación. Únete a este movimiento global actuando en tu comunidad. Hay muchas cosas que puedes hacer con tu propia salud y bienestar y la de las personas cerca a ti. ¡Explora los materiales y diferentes experiencias para encontrar inspiración!.